Benefícios do suplemento de ômega 3

O ômega 3 é um de uma série de ácidos graxos encontrados principalmente em peixes e outros alimentos de origem marítima. Muitas vezes, a dieta não consegue suprir a quantidade adequada destes ácidos, e é por isso que muitas pessoas optam pelo uso do suplemento de ômega 3. Vamos conhecer melhor os benefícios deste suplemento.

Propriedades antioxidantes

O ômega 3 possui excelentes propriedades antioxidantes, que impedem a destruição dos nossos tecidos resultando da ação dos radicais livres. Estes radicais podem resultar de diversas alterações biológicas ou da exposição à radiação ultravioleta, por exemplo. A suplementação de ômega 3 melhora a função antioxidante, e contém certas formas de ômega 3 mais importantes para a saúde.

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